Leg Day- light

49,99 €

Leg Day- light

49,99 €

Leg Day- light, on aloittelijoille suunnattu jalkapainotteinen koko kehon treeniohjelma. Tämän ohjelman avulla pääset hyvin alkuun saliharjoittelussa ja saat salat jalkojen lihaskasvuun.

✔️Aloittelija ystävällinen

✔️Ohjelma sisältää treeniohjelman ja on suunniteltu kestämään 12 viikkoa

✔️Ohjelma sisältää kuvalliset ohjeet liikkeisiin

✔️Harjoituksia on suunniteltu kolme kertaa viikkoon

✔️Ohjelma on 3- jakoinen

✔️Tavoitteena lihaskasvu

Leg day- hard

59,99 €

Leg day- hard

59,99 €

Leg Day- hard, on kokeneimmille gym girleille ja musclemommyille suunnattu jalkapainotteinen koko kehon treeniohjelma. Tämän ohjelman avulla saat takuulla uutta tehoa treeneihisi ja saat kehityksen aivan uudelle leveleille.

✔️Kokeneemmalle mimmille

✔️Ohjelma sisältää treeniohjelman ja on suunniteltu kestämään 12 viikkoa

✔️Ohjelma sisältää kuvalliset ohjeet liikkeisiin

✔️Harjoituksia on suunniteltu neljä kertaa viikkoon

✔️Ohjelma on 2- jakoinen

✔️Tavoitteena lihaskasvu

 

Loppuunmyyty

Strong girl - light

59,99 €
Loppuunmyyty

Strong girl - light

59,99 €

Strong girl - light treeniohjelma on suunniteltu aloitteleville naisille keitä kiinnosta voimaharjoitteluun tarkoitettu treeniohjelma. Treeniohjelma sisältää perinteiset voimannostoliikkeet. Valmennuksen kesto on 12 viikkoa ja sisältää vain treeniohjelman.

Loppuunmyyty

Strong Girl - hard

59,99 €
Loppuunmyyty

Strong Girl - hard

59,99 €

Strong Girl - hard on suunnattu kokeneimmille naisille voimaharjoitteluun. Ohjelma sisältää kaikki voimannosto liikkeet, sekä tukee liikkeissä kehittymistä. Valmennuksen kesto on 12 viikkoa ja sisältää vain treeniohjelman

Gym Girl- light

49,99 €

Gym Girl- light

49,99 €

Gym Girl- light on suunniteltu aloittelevalle naiselle, joka etsii koko kehon treeniohjelmaa, missä kasvatetaan tasaisesti lihasmassaa.

✔️Aloittelija ystävällinen

✔️Ohjelma sisältää treeniohjelman ja on suunniteltu kestämään 12 viikkoa

✔️Ohjelma sisältää kuvalliset ohjeet liikkeisiin

✔️Harjoituksia on suunniteltu kaksi kertaa viikkoon

✔️Ohjelma on 2- jakoinen

✔️Tavoitteena lihaskasvu

Gym Girl- Hard

59,99 €

Gym Girl- Hard

59,99 €

Tämä ohjelma sopii kokeneimmille sali mimmeille, ohjelmassa treenataan koko kehoa. Gym Girl- hard:lla kasvatat lihasmassaa tasaisesti 12 viikon ajan.

✔️Kokeneemmalle mimmille

✔️Ohjelma sisältää treeniohjelman ja on suunniteltu kestämään 12 viikkoa

✔️Ohjelma sisältää kuvalliset ohjeet liikkeisiin

✔️Harjoituksia on suunniteltu kolme kertaa viikkoon

✔️Ohjelma on 2+1- jakoinen

✔️Tavoitteena lihaskasvu

 

Functional Girl

69,99 €

Functional Girl

69,99 €

Tämä treeniohjelma on toiminnallisille mimmeille! Oletko kokenut salilla käviä ja tykkäät toiminnallisesta sekä "crossfit"- tyyppisestä treenistä? Tämä on täydellinen sinulle!

✔️Kokeneemmalle mimmille

✔️Ohjelma sisältää treeniohjelman ja on suunniteltu kestämään 16- viikkoa

✔️Ohjelma sisältää kuvalliset ohjeet liikkeisiin

✔️Harjoituksia on suunniteltu kolme kertaa viikkoon

✔️Ohjelma on 2+1- jakoinen

✔️Tavoitteena on lihaskasvu ja vahva keho!

 

Gym Girl- Home

9,99 €

Gym Girl- Home

9,99 €

Gym Girl- Home on koko kehon treeniohjelma kotioloihin!

Oletko kiireinen ja et ehdi salille? Ei hätää tämä on sinun valintasi! Tämä soveltuu niin perhe elämän keskelle kuin rauhallisempaa arkea elävälle! Mikäli kaipaat uusia haasteita, tässä on sinulle sitä. Ohjelma sisältää tuttuja liikkeitä ja niiden variaatioita sekä sopivaa haastetta kehonpainolla liikkumiseen!

✔️Ohjelma sisältää kuvalliset ohjeet

✔️12 viikkoa nousujohteista harjoittelua

✔️Soveltuu kotiin tai ulkotreeneihin

✔️Ei vaadi välineitä